Cara Menjaga Kesehatan Secara Alami

Cara Menjaga Kesehatan Secara Alami

Diposting oleh Unknown

 Makanan yang kita makan sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Pengalaman menunjukkan bahwa maka yang tidak teratur menimbulkan berbagai masalah pencernaan.

• Inilah beberapa saran yang dapat Anda terapkan untuk menjaga kesehatan.

1. Jangan makan berlebih,hal ini dapat membantu pencernaan Anda agar mampu mencerna seluruh makanan dengan baik.

2. Jangan mengunyah makanan terlalu cepat karena ini tidak memberikan kesempatan pencernaan Anda cukup waktu untuk mencerna.

3. Diet yang berlebihan mengakibatkan kelemahan pada pencernaan Anda.

4. Hindari makan di tengah malam,karena makanan tidak diproses lagi saat tengah malam.

5. Makan saat berjalan atau berdiri tidak dianjurkan karena akan mengakitbatkan sumbatan energi pencernaan Anda.

6. Makan saat stres atau kuatir sangatlah tidak baik,karena dapat menyebabkannyeri dan mual.Begitu juga dengan makan saat marah.

• Beberapa makanan yang dapat menguatkan pencernaan Anda :

1. Padi-padian

2. Kentang manis (dipercaya dapat memperkuat energi tubuh)

3. Labu kuning (memiliki kandungan vitamin A, Kalsium, Kalium, Magnesium,dan Fosfor sangat tinggi)

# SARAN :
(Posisi duduk dan bekerja berlebihan dapat melemahkan pencernaan.Jadi, Anda bisa melakukan jalan pagi secara teratur yang dapat membantu pencernaan menjadi lancar).